Mundgeruch – alles zu Ursachen und wie Sie ihn loswerden
Mundgeruch kann für Betroffene und deren Mitmenschen sehr unangenehm sein. Häufig merken die Menschen selbst gar nicht, dass sie einen schlechten Atem haben und fallen aus allen Wolken, wenn sie darauf angesprochen werden. In extremen Fällen kann Mundgeruch zu sozialer Isolation führen, da viele Menschen bei üblen Gerüchen aus dem Mund das Weite suchen. Auch die Beziehung kann stark unter Mundgeruch leiden. Einerseits möchte man die Partnerin oder den Partner nicht verletzen, indem man das Thema anspricht. Andererseits kann starker Mundgeruch dazu führen, dass Sie die Nähe zu Ihren Liebsten immer weiter meiden.
In diesem informativen Blog-Beitrag erfahren Sie, welche Ursachen Mundgeruch haben kann und, wie Sie testen können, ob Sie selbst davon betroffen sind. Glücklicherweise kann Mundgeruch in den meisten Fällen sehr gut behandelt werden, da oft eine mangelnde Mundhygiene ursächlich ist . Wir verraten Ihnen, wie Sie den schlechten Atem schnell wieder loswerden.
Sollten Sie Mundgeruch haben, der auf Zahnprobleme zurückzuführen ist, vereinbaren Sie bitte umgehend einen Termin, damit wir Sie richtig und frühzeitig behandeln können. Termin vereinbaren
Was ist Mundgeruch?
Medizinisch wird Mundgeruch als Foetor ex ore oder Halitosis bezeichnet. Foetor = Geruch ex= aus ore=Mund, also Geruch aus dem Mund. Der schlechte Atem aus dem Mund entsteht meistens durch Schwefelverbindungen, Gas, Fäulnis oder durch die kürzlich konsumierten Stoffe. In unserem Artikel beschäftigen wir uns weniger mit kurzfristig auftretendem schlechtem Atem, der entsteht, da Sie gerade Knoblauch gegessen oder eine Zigarette geraucht haben. Vielmehr geht es um chronisch schlechten Atem.
Selbsttest: Habe ich Mundgeruch?
Wenn Sie wissen möchten, ob sie Mundgeruch haben, ist die einfachste Lösung einen Mitmenschen zu fragen. Verständlicherweise möchten das die meisten Personen lieber vermeiden. Deshalb präsentieren wir Ihnen folgend einige Möglichkeiten, mit denen Sie testen können, ob Sie Halitosis haben:
- Atemgeruch-Test:
Die erste Möglichkeit ist Ihnen vermutlich bereits bekannt. Hauchen Sie direkt in Ihre Hand und riechen Sie den eigenen Atem. Sollte dieser auch direkt nach dem Zähneputzen schlecht riechen, besteht Handlungsbedarf.
- Leck-Test:
Lecken Sie Ihren Handrücken ab und riechen Sie einige Sekunden später daran. Nehmen Sie einen unangenehmen Geruch wahr? Das könnte ein Hinweis auf Mundgeruch sein.
- Atem-Messung:
Spezielle Atemmessgeräte messen den Schwefelgehalt Ihres Atems. Ist dieser erhöht, kann dies auf ein Indiz für schlechten Atem sein.
- Zahnseiden-Test:
Eine weitere Methode, um festzustellen, ob Sie unangenehm aus dem Mund riechen, ist der Zahnseiden-Test. Riechen Sie nach der Verwendung von Zahnseide an dieser. Ein unguter Geruch ist hierbei normal. Sollte dieser aber unnatürlich stark riechen, kann das ein Hinweis auf Mundgeruch sein.
Welche Anzeichen für Mundgeruch gibt es?
Einige Anzeichen deuten auf Mundgeruch hin:
- Mitmenschen wenden sich beim Sprechen von Ihnen ab oder bieten Ihnen regelmäßig Kaugummi an.
- Ihre Partnerin oder Ihr Partner vermeidet Sie zu küssen.
- Beläge auf Zunge und Zähnen
- Vermehrte Schleimproduktion in Nase und Rachen
- Schlechter Geschmack im Mund (sauer, bitter oder faul)
- Zahnschmerzen in den Zahnzwischenräumen
- Ein häufiger trockener Mund
- Häufiges Räuspern
Welche Ursachen hat Mundgeruch?
Es gibt verschiedene Arten von Mundgeruch, die durch unterschiedliche Ursachen hervorgerufen werden. Zunächst einmal gilt eine Entwarnung auszusprechen. Denn wir alle leiden von Zeit zu Zeit unter Mundgeruch zum Beispiel direkt nach dem Aufstehen. Erst bei dauerhafter oder besonders starker Halitosis besteht Handlungsbedarf.
In den meisten Fällen ist die Ursache nicht auf schwerwiegende Erkrankungen zurückzuführen, sondern auf eine fehlende Mundhygiene bzw. Bakterien im Mundraum. Schätzungsweise in 90 % der Fälle ist der Auslöser für den Mundgeruch auch im Mund zu suchen. Aber Halitosis kann in einigen Fällen auch auf andere Ursachen und Krankheiten zurückgeführt werden. Bei diesem Mundgeruch trotz Zähneputzen sollten Sie einen auf jeden Fall einen Facharzt aufsuchen.
Mundgeruch aus dem Mundraum
Mundgeruch, der im Mund entsteht, ist häufig auf eine mangelnde Mundhygiene oder einen trockenen Mund zurückzuführen. Bakterien, Viren, Pilze und verschiedene Mikroorganismen lieben das feuchte Milieu in unserem Mundraum. Sie finden in den Zahnzwischenräumen, in den Mandeln, in der Zunge oder den Schleimhäuten ideale Bedingungen vor. Eine fehlende Mundhygiene führt dazu, dass sie sich in großer Zahl vermehren.
Durch die Zersetzung von Speiseresten, Zellreste und Speichel entstehen Schwefelverbindungen im Mund, die den üblen Geruch hervorrufen. Auch Fettsäuren, abgestorbene Zellen, fäulniserregende Nahrungsreste, Entzündungen, Zahnprobleme oder Wunden lassen übelriechende Gase und schlechte Gerüche entstehen.
Ursachen auf einen Blick:
- Nahrungsmittel, Zigaretten, Alkohol, Kaffee
- Rückstände von Nahrungsmitteln
- Einige Medikamente
- Mangelernährung
- Trockener Mund (z.B. nach dem Aufstehen, mangelnde Flüssigkeitszufuhr, Mundatmung oder chronisch geringer Speichelfluss)
- Entzündungen (Mundschleimhaut, Mandeln etc.) und Wunden
- Zahnprobleme wie Karies, faulende Zahnwurzeln, Parodontitis
- Zahnbelag
- Zahnfleischentzündung (Gingivitits)
- Mundschleimhauterkrankungen
- Pilzinfektionen und Tumore
Die meisten Probleme mit Mundgeruch können mit einer guten Mund- und Zahnhygiene beseitigt werden. Die regelmäßige Prophylaxe ist hierbei ein wichtiger Bestandteil einer ganzheitlichen Zahnpflege. Zögern Sie nicht uns auf Ihre Zahnprobleme anzusprechen und vereinbaren Sie gerne einen Termin, denn das Warten macht die Sache meistens noch schlimmer.
Was tun gegen Mundgeruch im Mundraum?
Wir möchten uns in diesem Artikel auf die Ursachenbekämpfung von Halitosis im Mundraum beschränken, da wir uns als Zahnärzte am besten damit auskennen.
Wie wir gelernt haben, gibt es unterschiedliche Ursachen für Mundgeruch im Mundraum. Wir möchten Ihnen praxisnahe Tipps geben, wie Sie den Mundgeruch loswerden und wieder einen frischen Atem bekommen.
- Gute Mundhygiene: Da Mundgeruch häufig durch Bakterien im Mundraum hervorgerufen wird, sollten Sie stets auf eine gute Mundhygiene achten. Eine gute Mund- und Zahnhygiene ist der beste Weg, um schlechten Gerüchen und Krankheiten vorzubeugen. Dazu gehören das regelmäßige Zähneputzen mindestens zweimal am Tag, die Verwendung von Zahnseide oder Interdentalbürsten und auch die Verwendung von Mundspülungen kann sinnvoll sein. Da sich auch auf Ihrer Zunge bakterieller Zahnbelag festsetzen kann, kann eine Zungenreinigung mit speziellen Zungenschabern sinnvoll sein. Wenn Sie sich näher über die richtige Zahnpflege informieren möchten, schauen Sie sich gerne unsere Zahnpflege-Blogartikel zu diesem Thema an.
- Regelmäßige Kontrolle und Prophylaxe: Trotz einer guten Mundhygiene ist der regelmäßige Besuch bei Ihrem Zahnarzt unersetzlich. Ihr Zahnarzt kann Zahnprobleme oder Entzündungen feststellen, bevor Sie etwas davon bemerken. Eine aufkommende Karies beispielsweise bleibt oft unbemerkt. Bei Ihrem regelmäßigen Zahnarztbesuch wird diese schon im Entstehungsstadium diagnostiziert und so kann ein Bohren oft vermieden werden. Falls eine Karies oder eine Parodontitis ursächlich für den Mundgeruch sind, kann deren Beseitigung den schlechten Atem erfolgreich bekämpfen. Die wiederkehrende professionelle Zahnreinigung und Zahnsteinentfernung sind ebenfalls wichtige Bausteine für eine ganzheitliche Mundhygiene. Hier wird Zahnkrankheiten und dem daraus entstehendem Mundgeruch effektiv vorgebeugt.
- Bestimmte Nahrungs- und Genussmittel vermeiden: Der Verzicht auf bestimmte Nahrungs- und Genussmittel lohnt sich aus mehreren Gründen. Einerseits beugen Sie durch den teilweisen Verzicht beispielsweise von zucker- oder säurehaltigen Lebensmitteln der Entstehung von bakteriellem Zahnbelag (Plaque) vor, dem Nummer 1 Auslöser für Karies und anderen Krankheiten. Andererseits beugen Sie der zusätzlichen Entstehung von schlechtem Atem durch Zigaretten, Alkohol oder Knoblauch vor.
- Einsatz von Atemerfrischern: Die Bekämpfung Ihres Foetor ex ore sollte selbstverständlich immer an der Ursache ansetzen. Aber situativ können auch spezielle Kaugummis oder Mundsprays Abhilfe schaffen.
Hier eine Aufzählung von Atemerfrischern:
- Mundsprays auf Menthol-Basis
- Spezielle Zahnpflege-Kaugummis
- Minze-Plättchen
- Mundpastillen
- Kaffeebohnen kaufen
- Minze
- Zitronensaft
- Anis- oder Fenchelsamen
- Petersilie
- Ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie unbedingt genügend Wasser. Das Wasser verhindert ein Austrocknen Ihres Mundes und verhindert damit die weitere Entstehung von Mundgeruch. Zusätzlich kann ein das Ausspülen des Mundes nach dem Essen Essensreste beseitigen.
- Allgemein eine ausgewogene Ernährung und genügend Bewegung: Diverse Krankheiten und damit einhergehender Mundgeruch können auf ein Ungleichgewicht im Körper schließen. Damit all Ihre Körperfunktionen im Gleichgewicht sind, ist ein gesunder Lebensstil unabdingbar.
Welche weiteren Ursachen kann Mundgeruch haben?
In den meisten Fällen ist die Ursache von Mundgeruch direkt im Mundraum zu suchen und es liegen hier häufig Mängel der Mundhygiene zu Grunde. Uns ist es wichtig zu erwähnen, dass auch andere Formen von Mundgeruch existieren. Sie können ein Hinweis auf verschiedene Erkrankungen sein. Hier ist unbedingt schnellstmöglich ein Facharzt.
Weitere Entstehungsquellen von Halitosis:
- Mundgeruch aus dem Nasen-Rachenraum:
Hinweis auf Nasenpolypen, Sinusitis, chronischem Schnupfen oder Probleme mit Nasenhärchen und Schleimhaut.
- Mundgeruch aus dem Verdauungstrakt:
Hinweis auf Sodbrennen, Gastritis, Lebensmittelunverträglichkeiten oder Darmverschluss.
- Mundgeruch aus den Atemwegen:
Hinweis auf Bronchitis, Lungenentzündung oder Bronchiektasen (morgendlicher und abendlicher Husten mit Auswurf).
- Mundgeruch aufgrund von Stoffwechselerkrankungen:
Hinweis auf Nierenschäden, Leberschäden oder Diabetes.
Bei Mundgeruch zu Ihrem Zahnarzt
Bei uns in der Zahnarztpraxis am Klenkes in Aachen sind Sie in den besten Händen, wenn es um die häufigsten Ursachen von Mundgeruch geht. Sollten Sie noch Fragen haben, melden Sie sich gerne bei uns. Wir beraten Sie gerne rund um unsere zahnmedizinischen Leistungen.